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乳腺增生的预防该怎么做?

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  乳腺增生的预防该怎么做?沈阳妇科医院的专家说,乳腺增生是现代女性的多发病,困扰着很多女性。因此,想要远离,就要做好预防。那么,乳腺增生的预防该怎么做?下面,我们就一起来了解一下:
 
  和谐性生活
 
  和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
 
  补充维生素、矿物质
 
  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
 
  低脂高纤饮食
 
  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
 
  沈阳凤凰妇科医院是国家公立专科医院,沈阳医疗保险定点单位,医院拥有强大的专家阵容,数十名名具有高级职称且临床经验丰富的妇科医学专家担任十大诊疗科目的首席医疗专家;全国知名妇科医学领域的教授、博导、国务院特殊津贴级的医疗专家组成强大的专家顾问团,定期前来亲诊。
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