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预防痛经的方法有哪些?

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  预防痛经的方法有哪些?沈阳妇科医院的专家说,痛经并不是疑难杂症,可是它带来的疼痛却足以让痛经患者的生活受到影响而不得不请假回家休息。因此,怎样预防痛经成为不少女性关注的话题,毕竟,谁也不想被痛经缠身。下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、 在经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。这是对于痛经的预防方式之一。
 
  2、要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
 
  3、痛经的预防需忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
 
  4、痛经的预防还需保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。
 
  沈阳凤凰妇科医院医院是医保定点单位,严格执行国家收费标准,政府和医保部门纳入的药品均可按照国家标准给予报销。是跨地区、省、市以及向全国范围提供妇科医疗卫生服务的医院,是具有全面医疗、科研能力的妇科医疗技术中心,是百姓口中的诚信平价医疗机构。
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